ヨガの時間
ご縁あって、繋がることの出来た
ヨガをされているあさみさん😌
じっくりとヨガをするのは初めてで、あさみさんに会えるのも楽しみでした🎵
ヨガでは
呼吸を大切にしていくことを
されていて、
吐き出して…しっかり吸って…
呼吸と共にポーズをしていく。
伸びを感じたり、呼吸に集中してみたり、
とてもリフレッシュの時間となりました😌
呼吸って、自然にしてるって思ってたけど、意識してみると、
浅い呼吸になってたりするので、
意識して深い呼吸をしていくことって
大切なんだなーと💡
ポーズによっては呼吸が難しかったり💦
続けていって、変化を楽しみたいなと思いました✨
ヨガで自分と向き合う…
貴重な時間を過ごさせていただきました😌
また、参加したいと思います🎵
ありがとうございました❤
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